Enostavni nasveti za iskanje dobrih idej

Si želimo imeti dobre in kakovostne ideje? Dobre ideje nas ločijo od vrstnikov in nas postavijo pred druge. Toda kako priti do kvalitetnih idej? Kot se običajno izkaže, je najboljši način za pridobitev kvalitetnih idej ta, da imamo veliko število idej.

Če pogledamo nazaj v zgodovino lahko opazimo, da so največji umi imeli ogromno število idej vendar so ostali znani le po majhnem številu le teh. 

Primeri:

• Pablo Picaso je imel preko 20.000 kosov umetnin.
• Albert Einstein je napisal preko 240 dokumentov.
• Bach je napisal vsak teden po eno kantato.
• Thomas Edison je vložil rekordnih 1.039 patentov.

Študije dokazujejo, da obstaja povezava med količino in kvaliteto idej. Torej namig za iskanje dobrih idej: Kreirajmo VEČ idej. Preprosto, kajne? Več idej bomo imeli, večja verjetnost je, da bomo našli res kakovostno.

 Spodaj je nekaj nasvetov, kako priti do dobrih idej.

1.Shranimo vse ideje
Osnovni način za povečanje količine idej je le ta, da nikoli ne zavržemo nobeno idejo. Ne pustimo, da vam ideja uide iz misli, potem ko jo najdemo. Ko dobimo idejo jo čim prej zapišimo.

2.Ne filtrirajmo idej
Če bomo filtrirali svoje ideje bomo le te reducirali. Čeprav katera izmed idej ne zgleda dobro jo pustimo in čez čas, ko jo bomo pogledali iz drugega zornega kota, se lahko izkaže za zelo koristno. Tudi če kasneje ugotovimo, da le ta ni koristna jo vedno lahko kasneje izbrišemo.

3.Poiščimo več idej kolikor jih potrebujemo
Če potrebujemo pet idej jih poiščimo vsaj deset. Če jih potrebujemo deset jih poiščimo dvajset. Več kot bomo imeli idej, večja verjetnost je, da bomo našli najboljše za naše potrebe.

4.Konstantno generirajmo ideje
Generirajmo ideje konstantno, ne glede na naše razpoloženje. Če smo oblikovalec, vedno kreirajmo nove dizajne. Če smo programer vedno pišimo kodo. Določimo si čas kateri bo namenjen le novim izzivom in naj nam le to pride v navado.

5.Določitmo si kvoto idej
Glede na prejšnjo točko, je eden izmed načinov za povečanje količine idej le ta, da si določimo kvoto katero moramo doseči. Na primer dizajner naj naredi nov dizajn vsaj enkrat tedensko, programer naj napiše vsaj 100 vrstic kode dnevno,…
Na tak način se pripravimo do tega da povečamo svojo produktivnost.

6.Izogibajmoe se perfekcionizmu
Eden izmed zaviralcev produktivnosti je lahko tudi to, da stremimo k perfekcionizmu. Če je potrebno, da idejo pripeljemo do 80% kakovosti, lahko traja en mesec, da jo izboljšamo na 90%  in eno leto, da je 100%  taka, kot si jo želimo. Perfekcionizem je eden izmed zaviralcev na delovnem mestu. Med tem ko mi eno idejo izboljšujete eno leto jih lahko v tem času sproduciramo 50 novih, boljših. Boljše je da najprej generiramo večje število idej in jih testiramo in šele nato jim namenimo več sredstev da dobimo zmagovalca.

If you are patient in one moment of anger, you will escape a hundred days of sorrow.
Chinese Proverb

Premagovanje jeze

Jeza nam lahko povzroča veliko problemov. Problem, kateri je na začetku neznaten, lahko s časom preraste v velikega še posebno, če ga rešujemo z jezo. Ne le, da situacijo poslabšamo, poslabšamo tudi odnose z drugimi. Na kratko, lotevati se problemov z jezo ne bo izboljšalo stvari.

Zato je nadzorovanje jeze bistvenega pomena. Z nadzorovanjem le te bomo lahko reševali probleme  mirno in preudarno. Na tak način bomo imeli jasnejši pogled nad situacijo in se lažje ter bolje odločali. Če smo eden izmed tistih kateri se hitro razjezi si lahko pomagamo z naslednjimi nasveti.

1. Globok vdih
Najlažji in najhitrejši način, da se na hitro umrimo je globok vdih. Je tudi prva stvar katero naredimo, preden izvedemo enega od ostalih nasvetov.

2. Ne govorimo kadar smo jezni

When angry, count ten before you speak. If very angry, a hundred.
Thomas Jefferson

Če govorimo takrat ko smo jezni, lahko to kasneje obžalujemo saj, ko smo v efektu, reagiramo precej bolj emocionalno.

3. Poslušajmo kaj nam drugi želijo povedati
Je le nasvet kateri nadgrajuje zgornjega. Ne samo, da ne govorimo takrat ko smo jezni, potrebno se je tudi naučiti poslušati, saj se rado zgodi, da zaradi jeze narobe interpretiramo našega sogovornika.

4. Imejmo realistična pričakovanja
Včasih smo jezni preprosto zato, ker imamo nerealistična pričakovanja do drugih. Poskrbimo, da bodo naša pričakovanja realna. Ne moremo pričakovati, da so vsi ljudje kakor mi.

5.Zavedajmo se, da nihče ni popoln
Vsakdo lahko naredi napako, saj smo samo ljudje. Če se zavedamo tega je lažje razumeti in oprostiti napake drugih.

6. Poglejmo iz drugega zornega kota
Eden izmed načinov kako to dosežemo je, če si postavimo vprašanje „Kako bi se počutil če bi bil v njegovem/njenem položaju“.

7. Poglejmo iz pozitivne plati
To je navada katero se moramo naučiti. Navada ,da vse pogledamo iz pozitivne strani nam pomaga, da na vse stvari v življenju gledamo konstruktivno.

8. Naučimo se oproščati
Če se naučimo oproščati ne bomo imeli več razlogov da bi se jezili na druge in se zato lažje usmerimo na pozitivne stvari katere vodijo do rešitve problema.

9. Razmišljajmo na dolgi rok
Velikokrat smo jezni ker se osredotočimo na bližnjo prihodnost in ne pogledamo kako lahko situacija koristi na dolgi rok. Če stvari pogledamo na dolgi rok bomo opazili tudi posledice jeze. Že Confucius je rekel: „When anger rises, think of the consequences. (ko jeza raste pomisli na posledice)“.

10. Vaja „vaja dela mojstra“
Jezo lahko kontroliramo tako da svojo pozornost usmerimo v drugo smer, tako ne bomo več pozorni na stvar katere nas jezijo.  Najboljši način je da vadimo, kako to narediti.

14. Privoščimo si kopanje
Res je da si je ne moremo privoščiti v vsaki situaciji, vendar pa je eden izmed boljših načinov, da se umirimo saj topla vode deluje umirjajoče na telo in posledično tudi na psihično počutje.

11. Pojdimo na sprehod
Eden izmed načinov kako odpravimo jezo je sprehod, saj nas svež zrak in pa fizična aktivnost sprostita tako fizično kakor tudi psihično.

12. Meditirajmo ali molimo
Meditiranje ali molitev sta eni izmed boljših načinov kako v sebi najti svoj mir.

13. Poslušajmo glasbo katera nas umiri
Izberimo glasbo katera nas umiri. Ni potrebno, da je to inštrumentalna ali umirjena, pomembno je da ob njej pozabimo na situacijo v kateri smo jezni.

Kako vi kontrolirate svojo jezo? Prosim delite svoje izkušnje z drugimi v komentarjih pod temo.

Kako odpraviti slabe razvade

Slabe navade so eden izmed največjih ovir pri tem da zaživite polno življenje. Zakaj? Ker so navade  nekaj kar počnemo znova in znova, pri tem pa nič ne dobimo. Med tem ko ostale napake delamo le občasno in se od njih lahko kaj naučimo, so slabe navade nekaj kar počnemo dosledno. Tako kot nas lahko ena sama napaka v življenju potisne navzdol, si lahko predstavljate kakšen učinek imajo slabe razvade na nas.

Da je zadeva še slabša se slabih razvad sploh ne zavedamo. Mislimo si da živimo svoje ustaljeno življenje, dejansko pa delamo nezavedne napake znova in znova. To lahko ponazorimo na primeru, da imamo barko katera pušča, mi pa se tega ne zavedamo.

Zato naj bo naša največja prioriteta v življenju odpravljanje slabih razvad.

Ali ste pripravljeni na korenite spremembe v svojem življenju?

Prvi korak pri odpravljanju slabih navad je da jih prepoznamo in ozavestimo.
Šele potem se lahko odločite kaj boste z njimi. Tukaj imate napisana dva nasveta kako prepoznati slabe razvade:

1. Primerjajte svoje življenje z vašim vrednostnim sistemom
Ali živite po svojem vrednostnem sistemu? Ali imate v njem tu in tam kakšna odstopanja?
Vaš vrednostni sistem deluje kot kompas v vašem življenju. Kadar zaznate da delate stvari katere se ne ravnajo po vašem kompasu, se zavedate da imate problem.
Zato poiščite stvari katere odstopajo od vašega vrednostnega sistema, tam so vaši problemi

2.Primerjajte vaše življenje z vašim vzornikom
Včasih je lažje primerjati vaše življenje z življenjem nekoga drugega, kot z abstraktnim vrednostnim sistemom. Torej poiščite ljudi okoli vas, katere bi radi posnemali in poiščite ugotovite kako živijo. Ali obstaja kaj kar ne počnejo, vi pa? Na primer nikoli niso pozni, vi pa nenehno zamujate. To je na primer ena izmed navad katere se lahko lotite.

Naslednji korak po prepoznavanju slabih razvad je, da le to odpravimo.

Naslednji korak po prepoznavanju slabih navad je, da jih odpravimo.
Nekaj nasvetov, ki so navedeni spodaj lahko najdete v knjigi „Become a Better You“ avtorja Joel Osteen. Čeprav knjiga temelji na krščanskih načelih, je med njimi veliko dobrih univerzalnih nasvetov za slabe razvade. Spodaj je nekaj nasvetov, kateri so navedeni v knjigi.

1. Prenehajte hraniti slabo navado
V sebi imamo dva „volka“ katera se borita med seboj. Ena izmed njih predstavlja dobro razvado med tem, ko drugi predstavlja slabo. Kateri volk bo zmagal? Odgovor je: tisti katerega bomo hranili. Torej odpraviti slabo navado je enostavno: prenehaj jo hraniti. Pusti slabo razvado, da bo stradala in si na pravi poti da jo odpraviš iz svojega življenja.

2. Zamenjaj slabo razvado z dobro.
Prenehati hraniti slabo razvado je bistvenega pomena vendar ni zadostno. Potrebno jo je nadomestiti  z dobro, drugače ostane praznina na njeno mesto se lahko hitro vrne stara nazaj.

Zato razvijte dobro razvado, katera bo nadomestila staro. Na primer, če imate slabo razvado, da imate konstantno slabe misli, jo lahko zamenjate z navado, da mislite le pozitivno. To pomeni, da kadar pridejo slabe misli je to sprožilec, da začnete misliti pozitivne misli. Ali če imate razvado, da jeste nezdravo hrano, lahko začnete razvijati novo navado, da uživate le zdravo. Nikdar pa ne pustite prazen prostor, kamor bi se lahko vrnila stara razvada.

3.  Potisnite preteklost in neugodje na stran
Kadar odpravljamo slabe razvade je začetek najtežji. Prav tako, kot je potrebno ogromno energije, da  vesoljsko ladjo dvignemo nad zemljo je prav tako potrebna ogromna količina volje, da odpravimo slabo razvado. In kakor je lahko vzdrževati da raketa ostane v vesolju, prav tako je potrebno malo volje, da lahko vzdržujemo novo razvado.

Začetna faza je najtežja vendar postane vedno lažja skozi čas. Torej kadarkoli pomislite, da je pretežko ostati na poti proti cilju, se spomnite le, da ne bo trajalo prav dolgo. Vse kar je potrebno je da stremite naprej.

4. Zadajte si pravilo „brez izjem“
Ko se odločite, da prekinete s slabo razvado se držite svoje odločitve. Ne delajte izjem, da bi se vrnili nazaj, ne glede na razlog. Vem, da ni lahko (vsaj zame), toda ta korak je bistvenega pomena in s časom je vedno lažje. Če naredimo izjemo, je tako, kakor da bi vesoljsko raketo vrnili nazaj na Zemljo. Za vrnitev v orbito bomo zopet potrebovali ogromno energije. Torej bodite pazljivi, da ne delate izjem, kadar delate s slabimi razvadami.

Zgoraj navedeni nasveti so enostavni vendar močni. Z uporabo analogij o hranjenju, se vse skupaj lahko skrči na:

Končaj z hranjenjem slabih navad. Namesto njih hrani dobre razvade.

Kaj mislite o tem?