1. ne pričakujte da bo življenje pravično z vami.

2. Imejte se radi in si kdaj pa kdaj kupite kaj lepega.

3. Vzemite si čas in ne trdite tako kot večina ljudi, da ga nimate. Tudi Michelangelo, Goethe in Hemingway so imeli na voljo le 24 ur na dan, pa so ustvarili marsikaj čudovitega. Skrivnost njihovega uspeha je le v tem, da so znali ločiti pomembno od nepomembnega.

4. Ohranite radovedost. Kdor sprašuje ta zmaguje.

5. Ozrite se kakšne lepe noči v nebo – poleti je za to veliko priložnosti – in občudujte zvezde.

6. Denar ne smrdi, zato o finančnih ugodnostih ne razpravljajte z drugimi ljudmi.

7. Kdor doče zmagovati, mora znati izgubljeti. Naučite se hrabro prenašati poraze.

8. Smejte se! Kajti smeh prečisti dušo in krepi telo. Pospeši hitrejše bitje srca, zviša krvni pritisk in povzroči nastajanje večjih količin adrenalina, ta pa omogoča večjo zbranost.

9. Nikoli ne izpustite zajtrka, Če boste telesu odvzeli prvo energijo, se lahko zgodi, da vas bo kmalu pustilo na cedilu.

10. Bodite pogumni. Ali pa se vsaj delajte, da ste. Nihče ne bo opazil.

11. Nikoli ne plačajte dela, ki še ni končano.

12. Naučite se reči ne in pri tem tudi vztrajajte.

13. Ozrite se večkrat v ogledalo in pokramljajte z zrcalno podobo. Če izpustimo to, da je prijetno videti drugega človeka, potem lahko s samopogovorom utrdite retorične sposobnosti in nadzorujete delovanje obraznih mišic.
    
14. Ne prepirajte se s policisti.

15. Pojejte vsak dan eno jabolko, kajti jabolko imavse vitamine, ki jih potrebuje vaše telo.

16. Življenje je prekratko da bi pili slabo vino. Ni treba da je zmeraj za kozarec šampanjca potreben razlog.

17. Kadar ponoči ne morete spati, ne odhitite takoj k omarici s tabletami. Namesto tega pojdite rajev kuhinjo po kozarec hladnega mleka in žlico medu. Zgodil se bo čudež.

18. Odločitev nikoli ne sprejemajte jezni.

19. Bodite karakter in plavajte tudi proti toku, če je to edini način , da boste uresničili zastavljeni cilj.

20. Pazite, da vas ne bo obremenila lastnina. Izogibajte se dolgoročnim posojilom, predragim avtomobilom in izkoriščevalskim prijateljem.

21. Ne glejte proč, ko se zgodi krivica.

22. Poiščite si prijatelje med odvetniki davčnimi, svetovalci, a tudi med inštelaterji.

23. Zapojte si pesem. Ni pomembno, kako je slišati, važno je le, da jo pojete iz srca.

24. Nikoli ne nehajte sanjariti. Sanjači dosežejo veliko več kot tako imenovani realisti.

25. Dokažite, da znate kakšen dan zdržati brez televizije. Vzemite v roke kakšno knjigo ali pojdite v gledališče. Če bo televizijski sprejemnik ostal hladen še prihodnja dva tedna, prekličite naročnino.

26. Pojdite na ples. Naj vam ne bo nerodno stopiti na plesišče. Zaprite oči in se prepustite glasbi. Pozabite na neuke korake in na samega sebe.

27. Ukvarjate se s katerimkoli športom. Toliko časa si boste že lahko vzeli.

28. Uspeha nima tisti, ki prvi omisli novo idejo, ampak tisti, ki jo prvi uresniči.

29. Ne silite v stvari, ki jih ni mogoče storiti. Tako je vreme.

30. Če se prepirate s partnerjem nehajte prej, preden bo odšel iz hiše.

31. Pazite na kakovost stvari in izogibajte se razprodaj.

32. Poizkusite preživeti 24 ur tako, da ne boste nikogar kritizirali.

33. Naučite se imeti radi svoje telo in mu posvetite veliko časa. Je edino, ki ga imate.

34. Če želite preživeti prijeten dopust potem pustite uro doma.

35. Globoko dihajte, kajti to je najboljše sredstvo za pomiritev in sprostitev.

36. Ne bodite praznoverni.

37. Izkričite svojo jezo tako glasno kot le morete. Prepričajte pa se da ni nikogar v bližini.

38. Poslušajte glasbo. Glasba ustvarja prijetno ozračje. To je že znanstveno potrjeno. Balade v molu so učinkovito sredstvo proti otožnosti, plesna glasba proti osamljenosti in živahni ritmi za razgibano družbo.

39. Nihče ni popoln. Zato imejte pogum, da priznate, kadar česa ne veste. Poštenje je najboljše orožje.

40. Še zadnji nasvet. Vedite, da ni pomembno koliko padcev imate v življenju, pomembno je, da se znate po vsakem spet postaviti na noge.

Prepisano iz članka akterega sem dobil skeniranega na mail pred časom. Če kdo ve avtorja in kje je bilo objavljeno bi prosil da me obvesti.

Kako se počutiti bolje kadar smo depresivni

»Večino ljudi je tako srečna, kolikor mislijo, da morajo biti.«
Abraham Lincoln

So trenutki v življenju kateri se ne odvijajo kakor pričakujemo. Lahko, da nam je pomemben projekt padel v vodo ali pa smo odpuščeni iz delovnega mesta. Karkoli že to je nas lahko spravi v depresijo. Vendar moramo svoje misli vedno spraviti pod kontrolo. Vedno moramo stremeti naprej. Zato, da se lahko soočimo s situacijo na pozitiven način pa se moramo počutiti dobro.

Spodaj je nekaj nasvetov, kako lahko dosežemo, da se počutimo dobro čeprav smo depresivni.

1.Umirimo se
Prvo kar moramo narediti je to, da se umirimo. Brez panike. Zaprimo oči in nekajkrat globoko vdahnimo in izdahnimo. Nasveti kateri sledijo so lahko uspešni le če smo umirjeni.

2.Napolnimo svoj um z pozitivnimi mislimi
Ko smo depresivni je enostavno, da pademo v krog negativnih misli, le te pa nam prikažejo položaj še slabši kakor v resnici je. Zato je pomembno, da pretrgamo ta krog in ne postanemo žrtev le teh.
To naredimo tako, da napolnimo svoje misli z pozitivnimi mislimi. Lahko preberemo spiritualne tekste, motivacijske knjige ali pa inspiracijske citate. Lahko tudi poslušamo motivacijske posnetke. Poslušanje le teh deluje pozitivno, kadar smo preobremenjeni z negativnimi mislimi, ker ne zahtevajo aktivnega sodelovanja.

3.Spomnimo se dobrih stvari
Naši možgani se v teh situacijah osredotočajo na negativne misli in ne na pozitivne. Zato moramo misli usmeriti v pozitivno. Spomnimo se dobrih trenutkov v našem življenju. Spomnimo se dobrih ljudi kateri nas obkrožajo. Prepričan sem, da obstaja veliko več dobrih trenutkov, katerih se spominjamo, kakor tistih v katerih nam je šlo kaj narobe. S tem, ko gledamo na pozitivne stvari, le te uravnotežijo našo perspektivo tako, da ne živimo v negativnosti.

4.Poglejmo vse skupaj kot večjo sliko
Nek dogodek kateri zgleda slab morda ni tako slab, če pogledamo vse skupaj kot večjo sliko. Postavimo dogodek v nek kontekst. Zamislimo si, da je le eden izmed majhnih kamenčkov v mozaiku kateri je obvezen, da bo naše življenje čudovito.

5.Verjamem, da bo vse v najboljšem redu
V kar verjamemo ima velik vpliv na nas. Če bomo verjeli, da bo šlo nekaj narobe, se bo to najverjetneje uresničilo. Torej, če le to obrnemo, če bomo verjeli, da bo šlo vse v najboljšem redu bomo imeli miselnost zmagovalcev.

6.Telovadimo
Ko smo depresivni telovadimo (lahko izvajamo tudi kakšno drugo telesno aktivnost). Študije so pokazale, da je fizična aktivnost povezana z pozitivnim mentalnim zdravjem in je ena izmed boljših načinov kako lajšati simptome depresije in tesnobe.

7.Odpustimo
Včasih je eden od razlogov za slabo počutje tudi to, da ne odpustimo drugim. Lahko, da smo v preteklosti delali napake in zato krivimo sami sebe, ali pa nam je nekdo drug v preteklosti naredil krivico. Zato se moramo naučiti oproščati tako sebi, kakor drugim. Vem, da je to lažje reči kakor storiti, vendar kakor je Mahatma Gandhi rekel:

»Slabiči nikoli ne odpuščajo, odpuščanje je lastnost močnih.«

Torej bodimo močni.

8.Ukrepajmo

»Edino zdravilo za žalost je ukrepanje«
George Henry Lewes

Stvari se ne bodo premaknile na bolje, če bomo samo sedeli in čakali. Namesto tega, da razmišljamo kako slaba situacija je, raje razmišljajmo, kaj lahko naredimo, da rešimo problem in ukrepamo.

9.Govorimo pozitivno
Negativne besede imajo uničujoč učinek na našo samozavest in motivacijo. Zato vedno kadar nameravamo reči nekaj negativnega se ustavimo in globoko vdihnimo. Preokvirimo to, kar smo želeli povedati v pozitivno. Na primer namesto da rečemo: »Nikoli mi ne bo uspelo« uporabimo: »Ne bo lahko vendar vem, da mi bo uspelo«

10.Mislimo na druge
Eden od boljših načinov , da se sami počutimo bolje je preprosto to, da preusmerimo pozornost stran od sebe. Bolj, ko mislimo o svojih problemih slabše se bomo počutili. Torej mislimo na druge ljudi in kako jim lahko pomagamo. Ko to storimo lahko ugotovimo, da naše težave le niso tako velike.

Hitro do samozavesti

Obstaja veliko načinov kako si pridobiti samozavest, vendar včasih potrebujemo kaj kar nam dvigne samozavest v trenutku. Včasih je težko ko gremo na sestanek, nastop ali kakšen drug dogodek kjer je polno ljudi in bi radi izžarevali samozavest, časa da bi prebrali kakšno motivacijsko knjigo ali pa poklicali koga kateri bi nam vlil samozavesti pa nimamo. Zato vam spodaj podajam nekaj preprostih načinov kako si v trenutku dvigniti samozavest in razpoloženje.

1. Smejmo se
Hiter način kako v trenutku spremenimo svoje razpoloženje. V trenutku, ko začutimo da smo nervozni, potrti ali da nam pade samozavest, si nadenimo nasmeh na obraz. Opazili bomo, da če se smejimo smo istočasno težko žalostni ali potrti.

2. Vzpostavimo očesni stik
Enako kot sam nasmeh je pomemben tudi očesni stik z drugimi v prostoru, v katerem se nahajamo. Med tem, ko nekoga gledamo v oči, se mu nasmehnimo in prepričani ste lahko, da vam bo nasmeh vrnil in lahko bomo opazili, kako se nam dviguje samozavest. Enako kot nasmeh, s tem ko pogledamo nekoga v oči pokažemo svojo sproščenost in samozavest. Če bomo strmeli v čevlje,  tablo, ali zid bomo takoj izdajali svojo sramežljivost in nezaupanje vase.
Ta nasvet nam pride prav predvsem na delovnem mestu ali kadar imamo kakšno srečanje ali nastop.

3. Spremenimo svoj notranji glas
Večina od nas ima nek kritičen notranji glas kateri nam pravi, da smo neumni, ne dovolj dobri, da smo predebeli, presuhi, pretihi,… če lahko spremenimo ta notranji glas bo to eden izmed ključnih stvari pri grajenju samozavesti znotraj sebe, katera pa se bo začela kazati tudi navzven. Uporabimo notranji glas, kot dobrega prijatelja, kateri nam bo v podporo in nam pomagal  prepoznati svoje talente in nas naredil boljšega.

4. Pozabimo na standarde drugih
V katerikoli situaciji smo se znašli, zaradi katere se nam je zrušila samozavest, si lahko pomagamo sami s tem, da se držimo svojih standardov in ostanemo zvesti sami sebi.  Drugi imajo drugačne standarde od nas in kakorkoli se bomo trudili, da bi jim bili podobni, nikoli ne bomo mogli zadovoljiti vseh. Ne obremenjujmo se kaj ljudje mislijo o nas, držimo se svojih standardov in ne nekaterih umišljenih standardov drugih. Zapomnimo si, da so posamezni standardi od kulture do kulture drugačni in so si lahko med seboj nasprotujoči, zato jih ni potrebno sprejeti, čeprav so jih sprejeli drugi okoli nas.

5. Vedno bodimo urejeni
čeprav imamo le minuto ali dve vedno poskrbimo da smo urejeni. Če se bomo počutili urejeni bo tudi naše počutje izstopalo in s tem se nam bo krepila samozavest. Vedno preverimo ali smo umiti, počesani, da imamo lepo poravnan ovratnik, da se nam ni kakšen košček solate zataknil med zobmi,… vse to lahko povzroči razliko med občutkom zaupanja v naš videz in občutkom zaskrbljenosti, da nekaj na nas ni v redu.

6. Podoživimo kakšen dogodek
Poiščimo kakšen dogodek in ga podoživimo. Dogodek v katerem smo bili popolnoma samozavestni ali pa smo se počutil odlično. Če se slučajno ne moremo spomniti takega dogodka, si zamislimo nekoga kateri je naredil vtis na nas in bi radi bili tak kot on. Zamislimo si, da smo na njegovem mestu in delamo točno tako kot on. Videli boste, da se vam bo že po nekaj trenutkih dvignila samozavest.

7. Preokvirimo slabe dogodke
Če se nam zgodi kaj nepričakovanega, nam lahko hitro zruši samozavest. Lahko, da smo polili pijačo po nekomu, lahko smo zamudili zaradi gostega prometa ali pa nas je nekdo s katerim smo želeli govoriti grobo zavrnil. Poizkusimo preokviriti situacijo, da bo izgledala bolje kakor se  nam zdi. Velikokrat se zgodi, da  imamo v svoji glavi čisto drugačno zgodbo kakor je bila v resnici in na tak način lahko posamezne dogodke spremenimo tako, da jih preokvirimo. To je, da pogledamo na posamezni dogodek na način iz katerega lahko povlečemo nekaj dobrega oziroma, da se vsaj ne počutimo slabo ob misli nanj.

8. Najdimo naslednji korak
Obdržimo samozavest tako, da raje stopajmo korak za korakom in ne delajmo velikih preskokov v svojem življenju. Majhni koraki nas zavarujejo na način, da tudi če nam slučajno spodletijo, se nam zaradi tega bistveno ne zmanjša samozavest. Torej, če nismo prepričani kaj storiti, enostavno poiščimo naslednji enostaven korak katerega lahko storimo, da bomo napredovali. To pomeni vzpostavimo očesni kontakt v družbi, predstavimo se neznancu, prebijmo led na srečanjih ali postavimo kakšno vprašanje v družbi kjer bo prišlo do izraza da se spoznamo na določeno temo ali pa nas močno zanima.

9. Govorimo počasi
Eden izmed lažjih nasvetov kako izgledati in biti bolj samozavesten je da govorimo bolj počasi.  Če bomo hiteli z govorjenjem se bomo počutili še slabše, saj bomo mislili da nas poslušalec ni razumel. Medtem, ko govorimo počasi, bomo imeli čas, da razmislimo kaj povedati. Če bomo imeli govor ali predstavitev, naredimo premor na koncu stavkov, tako bodo imeli naši poslušalci dovolj časa, da bodo razumeli kaj smo želeli povedati.

10. Prispevajmo k pogovoru
Ali ste bili kdaj cel dan v šoli, na faksu ali na sestanku in v celem dnevu niste povedali nič?
Ali ste že kdaj doživeli, da ste bili zvečer s prijatelji pa ste bili cel čas tiho in le stremeli v pijačo? Možnosti, da smo se takrat počutili čisto brez samozavesti so velike in verjetno smo se počutili še slabše potem, ko smo to ozavestili. V kakršnikoli situaciji se znajdemo potrudimo se, da prispevamo k pogovoru. Čeprav mislimo, da nimamo kaj povedati so pogledi in razmišljanja katera imamo dragocena za tiste okoli nas.

Povečajmo svojo vrednost

Če želimo napredovati v svoji karieri ni druge poti kakor, da si povečamo svojo vrednost. Večjo vrednost kot imamo, večjo vrednost bomo imeli tudi do drugih in s tem jim bomo lahko dajali več in več bomo lahko dobili v zameno (v vseh pogledih tako finančnih kakor tudi v drugačnih oblikah). Zato je eden ključnih investicij v življenju, da svoj prosti čas izkoristimo za to, da povečamo svojo vrednost.

Obstaja nekaj načinov kako povečamo svojo vrednost, toda tukaj bi se osredotočil le na šest vlog katere lahko pomagajo. Obstaja precej več vlog vendar mislim, da si boste že z temi lahko precej povečali svojo vrednost (če poznate še kakšno, jo prosim delite z ostalimi v komentarjih).

EKSPERT
Eksperti so ljudje, ki vedo praktično vse o določenem področju. So mojstri znanja. Da bi postali ekspert morate biti izredno radovedni in imeti močno željo, da se učite iz določenega področja. Biti morate tudi izredno discipliniran za sprotno učenje, tudi kadar se vam ne da.

POVEZOVALEC
Povezovalci so ljudje kateri vedo in poznajo veliko o ljudeh. So mojstri mreženja. So ljudje pri katerih zgleda, kot da poznajo vse ljudi. So ljudje kateri vam vedno znajo priporočiti osebo za katero mislijo da vam bo v danem trenutku lahko pomagala.

PRODAJALEC
Prodajalci so ljudje kateri z lahkoto prepričajo druge. So mojstri prepričevanja. Druge lahko prepričajo da kupijo ali da naredijo nekaj za njih. Seveda bo dober prodajalec prodal po realni ceni brez manipulacije.

ZDRUŽEVALEC
Združevalci so ljudje kateri z lahkoto povezujejo različna področja in na ta način pridejo do novih idej. So mojstri za generiranje idej. So ljudje kateri živijo v stičiščih kjer se ideje iz različnih področij združijo in iz njih ustvari nove ideje.

RAZLAGALEC
Razlagalci so ljudje, ki lahko razjasnijo zapletene koncepte na preprost način tako, da jih vsi razumejo. Oni so mojstri prenosa informacij in znanja. Običajno ne vedo vsega, vendar vse kar vedo, znajo posredovati drugim tako, da jih le ti razumejo.

KREATOR SISTEMOV
Kreatorji sistemov so ljudje kateri z lahkoto ustvarijo sistem okoli vsega pri čemer so prisotni. Znajo organizirati vse tako, da deluje neodvisno od njih. Torej izdelajo tak sistem kateri ustvarja dodano vrednost brez njih tako, da se lahko sami posvetijo kreiranju novega sistema.

Katero od vlog vam je najbližja? V praksi imamo lahko več vlog hkrati vendar je priporočljivo, da si izberemo eno in na tisti postanemo strokovnjak. Če bomo usmerili naše znanje na vse in na vse bolj površno, si s tem ne bomo bistveno zvišali svoje vrednosti. Izberimo svojo vlogo tako, da izberemo tisto za katero čutimo, da nam leži.

Ta trenutek sedaj

Obstajajo ljudje kateri so popolnoma zadovoljni s seboj, svojim življenjem in njihovimi načrti za prihodnost. Med tem, ko se oni lahko tretirajo kot srečnejši od ostalih, kateri mislijo, da niso rojeni pod srečno zvezdo. Enostavno jim manjka nekaj, oz. se jim dogajajo nesreče katere jim stojijo na poti, da bi zaživeli izpolnjeno življenje, kakor si ga želijo. Nekateri verjamejo v to celo tako močno, da se niti zavedajo ne kakšne potenciale imajo.

Kaj je pravzaprav glavna razlika med prvimi srečneži, katerih življenje se zdi, da je tako čudovito in drugimi kateri na vsakem koraku, ki ga storijo, vidijo ležati le ovire in imajo občutek, da se je vse obrnilo proti njim. Med tem, ko gre v nekaterih primerih res samo za to, da imajo nekaj več sreče kot drugi pa vsi ti živijo za danes in predvsem, ne živijo v preteklosti.

Kadarkoli pomislimo na našo osebnost ali svoje življenje na splošno; uspešnost pomeni osredotočiti se na ta trenutek SEDAJ. Pomembno je, da ne pozabimo na naše izbire in izkušnje v preteklosti katere so nas pripeljale kjer smo danes, je enako pomembno, da ne ostanemo ujeti v preteklosti.

Motivacija je ena izmed zagotovil, da ne bomo ponavljali istih napak znova in znova. Lahko, da smo imeli v življenju eno ali več napak ali slabih odločitev katere so nas pripeljale na napačno pot ali pa smo storili napake katere niso bile v našo korist. Enostavno jih je dobro podoživet znova enkrat tako, da se izognemo temu, da bi jih ponovno naredili in da s tem postanemo boljši.

In takoj zaključimo s tem. Sedaj je sedaj. Manj časa in truda, kot bomo vložili v gledanje v preteklost, bolj se bomo osredotočali na sedanjost, ta trenutek sedaj. Bolj kot bomo pustili preteklost iz svojih misli več bomo imeli moči in volje. Namesto, da bomo pustili napakam iz preteklosti, da nam jemljejo energijo, več energije bomo imeli za sedanje življenje in lahko ga bomo bolj uživali.

Biti zadovoljen s seboj in optimističen glede prihodnosti ni težko. Karkoli je bilo v preteklosti je končano; naučimo se iz nje in pojdimo naprej. Kadar smo dovolj motivirani, da to lahko storimo bomo opazili, da je korak naprej najboljša odločitev za nas.

In kaj lahko naredim sedaj? Seveda je lahko reči, da pozabimo preteklost, vendar je precej težje to tudi storiti. Življenje je kompleksen niz dogodkov, kateri so v veliki meri resnični, vendar je velik del le teh le naših pogled na njih.

Naj vam razložim na enem izmed primerov. Nismo vsi navdušenci nad tenisom, vendar pa smo vsi gledali vsaj kakšen delček tekme na TV-ju. In sigurno ste kdaj opazili, da je kašna žogica priletela v polje in bili ste 100% prepričani, da je v polju, vendar pa, ko so pokazali počasen posnetek ali pa celo posnetek iz drugega zornega kota in povečan, pa ste videli, da ste se močno zmotili.

Ali pa, ko ste se pogovarjali s prijateljem čez nekaj dni o isti tekmi vendar ste opazili, da on govori o tej isti tekmi kot da bi gledal nekaj čisto drugega kakor vi.

Prvi korak k temu, da zmanjšamo posledice naše preteklosti je, da se osredotočimo na prihodnost in da poizkušamo ugotoviti koliko napak smo v preteklosti res storili.

Eden izmed nazornih primerov bi lahko bil primer iz otroštva, ko smo poizkusili iz ostankov lesa narediti na primer pručko v očetovi garaži. Kos katerega smo naredili je bil lep vendar pa je v času preden smo ga lahko pokazali očetu že razpadel. In tako smo dobili občutek da smo zanič mizar in v to smo bili vse življenje prepričani. V resnici pa je dejansko bil le zanič kos lesa iz katerega smo izdelali pručko in ne naša krivda.

Tako smo še preostanek življenja mislili, da ne znamo oblikovati lesa in to nismo nikoli poizkusil spremeniti s tem, da bi kadarkoli kasneje naredili kaj podobnega.

Ljudje kateri ne znajo motivirati samega sebe, so povprečni,
neglede na to kakšne talente posedujejo.
Andrew Carnegie

Najdi svojo motivacijo

Če želite uspeti v življenju je bistveno, da znate sami sebe motivirati. Imeti morate sposobnost, da obdržite svojo motivacijo dovolj močno, ne glede na to v kako porazni situaciji se nahajate. To je edini način, da se spravite iz nje. Tisti, ki že na začetku ne vidijo izhoda, se bodo iz težav le stežka pobrali.

In sedaj se pojavlja vprašanje: Kako motivirati samega sebe?
V nadaljevanju je nekaj nasvetov kako to doseči.

1. Imeti vzrok
Ne znam si predstavljati boljšega motiva kot imeti vzrok, da nekaj spremenimo. Vzrok vas lahko močno motivira in vas pripelje do želenih rezultatov tudi v najtežjih situacijah.

Med tem, ko te navadni vzroki lahko motivirajo za krajše obdobje, ti osebni vzroki, predvsem tisti kateri ti veliko pomenijo, predstavljajo nepresahljiv vir motivacije. In zato, kadarkoli prideš do stanja, ko si brez motivacije, se lahko obrneš na osebni vzrok kateri ti bo dal novih moči.

2. Imeti sanje, VELIKE sanje.

Only as high as I reach can I grow, only as far as I seek can I go, only as deep as I look can I see, only as much as I dream can I be.
Karen Ravn

Vzrok je lahko močan vzvod za motivacijo, vendar je lahko zelo abstrakten. Narediti ga je potrebno konkretnega v obliki sanj. Zamislite si kakšen bo svet v prihodnje. Zamislite si kako bodo ljudje živeli takrat.

Imeti sanje je pomembno ker je teško biti motiviran za nekaj zaradi česar se ni vredno boriti. Predstavljajte si igralce košarke, ali bi bili motivirani teči po igrišču gor in dol če nebi bilo koša? Mislim, da ne. Potrebujejo motiv. VI potrebujete motiv. To je tisto čemur so namenjene sanje.

Vendar same sanje niso dovolj. Potrebujete VELIKE sanje, da vas navdihnejo. Morajo biti realne, vendar morajo predstavljati izziv. Biti morajo toliko velike, da segajo izven vašega območja udobnosti.

3. bodi lačen

Wanting something is not enough. You must hunger for it. Your motivation must be absolutely compelling in order to overcome the obstacles that will invariably come your way.
Les Brown

Če želite biti resnično motivirani, morate imeti lakoto in ne samo želje. Če boste imeli samo željo vas ne bo uspešno vodila skoti težke trenutke, saj bo želja preslaba. V večini primerov lakota naredi razliko med odličnimi in povprečnimi dosežki.

4. bori sam svoje bitke

I do not try to dance better than anyone else. I only try to dance better than myself.
Mikhail Baryshnikov

Primerjati sebe z drugimi deluje de-motivacijsko. Če boste začeli z zanosom boste prej ali slej izgubili energijo, če se boste primerjali z drugimi.

Ne dovolite da se to zgodi vam. Bijte svoje bitke, ni pomembno kaj počnejo drugi. Primerjati sebe z drugimi je kot da bi primerjal nastop plavalca s tekačem v istem časovnem standardu. Ker sta popolnoma drugačna jih ne moremo primerjati, prav tako se vi ne morete primerjati z drugimi.

Tako, da edini s katerim tekmujete ste VI proti SEBI. Edinega ki morate premagati ste VI.

5. Naredite naslednji korak

Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts.
Winston Churchill

Ko se srečate z oviro ob poti, lahko le ta postane težnja k prenehanju. Lahko začnete razmišljati, da je pretežko za nadaljevanje, da se premaknete naprej. Lahko začnete razmišljati, da so vaše sanje neuresničljive. Vendar tukaj je razlika med zmagovalcem in poražencem. Čeprav se oba soočata z enakimi težavami je ena poglavitna razlika kar loči zmagovalca od poraženca – POGUM DO NADALJEVANJA.

Ko se znajdete v težki situaciji se osredotočite le na to, da naredite še EN KORAK. Ne razmišljajte kako priti do konca poti, ne razmišljajte koliko ovir vas še čaka temveč se osredotočite le na naslednji korak.

6. pusti preteklost za seboj

Finish each day and be done with it. You have done what you could.
Ralph Waldo Emerson

Verjeli ali ne je eden izmed najboljših demotivatorjev vaša preteklost. Le ta vas lahko potisne k tlom še predno se tega dobro zavete in vam obleži kot težko breme na vaših ramenih.

Dobra novica za vas je to da je to le breme katero pa lahko odvržete iz svojih ramen in jo pustite za seboj. V preteklosti ste lahko delali napake, lahko ste razočarali druge, vendar tega je konec. To je preteklost nič ne morete spremeniti in zato jo lahko pustite jo tam.

Danes je nov dan in vse lahko začnete znova, ne glede na to kakšna je bila vaša preteklost. Še vedno je svetla prihodnost pred vami katera čaka na VAS. Le ne pustite da vas teža preteklosti ustavi.

Uporabite te nasvete in se motivirajte. Stopite iz povprečja. Motivirajte se in POSTANITE BOLJŠI.

Če poznate kakšen svoj način motivacije ga delite na forumu – tukaj.