Ta trenutek sedaj

Obstajajo ljudje kateri so popolnoma zadovoljni s seboj, svojim življenjem in njihovimi načrti za prihodnost. Med tem, ko se oni lahko tretirajo kot srečnejši od ostalih, kateri mislijo, da niso rojeni pod srečno zvezdo. Enostavno jim manjka nekaj, oz. se jim dogajajo nesreče katere jim stojijo na poti, da bi zaživeli izpolnjeno življenje, kakor si ga želijo. Nekateri verjamejo v to celo tako močno, da se niti zavedajo ne kakšne potenciale imajo.

Kaj je pravzaprav glavna razlika med prvimi srečneži, katerih življenje se zdi, da je tako čudovito in drugimi kateri na vsakem koraku, ki ga storijo, vidijo ležati le ovire in imajo občutek, da se je vse obrnilo proti njim. Med tem, ko gre v nekaterih primerih res samo za to, da imajo nekaj več sreče kot drugi pa vsi ti živijo za danes in predvsem, ne živijo v preteklosti.

Kadarkoli pomislimo na našo osebnost ali svoje življenje na splošno; uspešnost pomeni osredotočiti se na ta trenutek SEDAJ. Pomembno je, da ne pozabimo na naše izbire in izkušnje v preteklosti katere so nas pripeljale kjer smo danes, je enako pomembno, da ne ostanemo ujeti v preteklosti.

Motivacija je ena izmed zagotovil, da ne bomo ponavljali istih napak znova in znova. Lahko, da smo imeli v življenju eno ali več napak ali slabih odločitev katere so nas pripeljale na napačno pot ali pa smo storili napake katere niso bile v našo korist. Enostavno jih je dobro podoživet znova enkrat tako, da se izognemo temu, da bi jih ponovno naredili in da s tem postanemo boljši.

In takoj zaključimo s tem. Sedaj je sedaj. Manj časa in truda, kot bomo vložili v gledanje v preteklost, bolj se bomo osredotočali na sedanjost, ta trenutek sedaj. Bolj kot bomo pustili preteklost iz svojih misli več bomo imeli moči in volje. Namesto, da bomo pustili napakam iz preteklosti, da nam jemljejo energijo, več energije bomo imeli za sedanje življenje in lahko ga bomo bolj uživali.

Biti zadovoljen s seboj in optimističen glede prihodnosti ni težko. Karkoli je bilo v preteklosti je končano; naučimo se iz nje in pojdimo naprej. Kadar smo dovolj motivirani, da to lahko storimo bomo opazili, da je korak naprej najboljša odločitev za nas.

In kaj lahko naredim sedaj? Seveda je lahko reči, da pozabimo preteklost, vendar je precej težje to tudi storiti. Življenje je kompleksen niz dogodkov, kateri so v veliki meri resnični, vendar je velik del le teh le naših pogled na njih.

Naj vam razložim na enem izmed primerov. Nismo vsi navdušenci nad tenisom, vendar pa smo vsi gledali vsaj kakšen delček tekme na TV-ju. In sigurno ste kdaj opazili, da je kašna žogica priletela v polje in bili ste 100% prepričani, da je v polju, vendar pa, ko so pokazali počasen posnetek ali pa celo posnetek iz drugega zornega kota in povečan, pa ste videli, da ste se močno zmotili.

Ali pa, ko ste se pogovarjali s prijateljem čez nekaj dni o isti tekmi vendar ste opazili, da on govori o tej isti tekmi kot da bi gledal nekaj čisto drugega kakor vi.

Prvi korak k temu, da zmanjšamo posledice naše preteklosti je, da se osredotočimo na prihodnost in da poizkušamo ugotoviti koliko napak smo v preteklosti res storili.

Eden izmed nazornih primerov bi lahko bil primer iz otroštva, ko smo poizkusili iz ostankov lesa narediti na primer pručko v očetovi garaži. Kos katerega smo naredili je bil lep vendar pa je v času preden smo ga lahko pokazali očetu že razpadel. In tako smo dobili občutek da smo zanič mizar in v to smo bili vse življenje prepričani. V resnici pa je dejansko bil le zanič kos lesa iz katerega smo izdelali pručko in ne naša krivda.

Tako smo še preostanek življenja mislili, da ne znamo oblikovati lesa in to nismo nikoli poizkusil spremeniti s tem, da bi kadarkoli kasneje naredili kaj podobnega.

Dober odnos

Ali želite, da bi bilo vaše življenje polno. Če je vaš odgovor pritrdilen, potem so odnosi eden bistvenih delov le tega. Dejstvo je, da morajo biti odnosi ena izmed pomembnejših prioritet, zato se moramo vsi naučiti, kako zgraditi dober odnos do drugih. Dobri odnosi nam ne pomagajo le pri naših potrebah temveč naše življenje izredno izpolnjujejo.

Eden izmed načinov za grajenje dobrih odnosov je učenje in spoznavanje njegovih lastnosti.  Z razumevanjem njegovih lastnosti bomo bolje pripravljeni na grajenje dobrih odnosov v življenju.

Tukaj je uporabljen izraz „odnos“ v širšem pomenu. Zakaj? Zato ker so principi za dober odnos univerzalni. Le ti se ne nanašajo le na ljubezenski odnos, temveč tudi na prijateljski in poslovni.

Če pogledate na spodnje točke boste opazili osnovne značilnosti dobrega odnosa. Dobri odnosi vključujejo obe strani. Med tem, ko ena stran prevzame iniciativo, je še vedno potrebno, da druga stran naredi odnos dober. Le če delujeta obe strani skupaj, lahko odnos doseže polni potencial.

Sedem značilnosti dobrega odnosa:

1. Obe strani vidita odnos kot priložnost za dajanje
Ena od osnovnih težav pri odnosih je sebičnost. Kako pride do sebičnosti? Po mojem mnenju pride do sebičnosti, kadar je nekdo bolj osredotočen na prejemanje kakor na to, da bi dajal. Bolj ko se nekdo osredotoči na to kako bo dobil, bolj sebičen postaja. Zaradi tega je „dajati“ pomembno v dobrem odnosu. Obe strani morata odnos videti kot priložnost za dajanje. To je temelj na katerem so ostale točke navedene spodaj temeljijo.

2. Obe strani sta se pripravljeni spremeniti
Nihče ni popolen, vendar vsak lahko raste. V dobrem odnosu sta se obe strani pripravljene spremeniti. Obe strani morata spoznati, da nista popolni in da je še veliko prostora za izboljšve – osebno rast. Namesto, da krivimo partnerja za to, da gre nekaj narobe, je bolje, da pogledamo vase in ugotovimo, kaj lahko spremenimo, da bo šlo na bolje. Kadar imata obe strani tak odnos, le ta lahko raste in postaja vse močnejši.

3. Obe strani sta pripravljeni priznati svoje napake
V dobrem odnosu ni nobeno od strani strah priznati svojih napak. Namesto, da se postavimo v bran, odkrito priznajmo svoje napake. Le tako lahko skupaj odpravimo napake. Seveda je to vse prej kot lahko. Potrebno je imeti odprto in hrabro  srce, da to lahko storimo.

4. Obe strani sta pripravljeni poslušati ena drugo
V dobrih odnosih sta obe strani dobra poslušalca.  Pripravljeni smo prisluhniti partnerjevim stališčem preden želimo, da nas on razume. Veliko lažje je to upoštevati, če obe strani v odnosu vidita priložnost za dajanje. (glej točko 1)

5. Obe strani podpirata ena drugo
Ne le da ena stran posluša drugo, vendar je potrebno da drugi strani nudimo kar potrebuje. Zakon recipročnosti pravi, kar dobrega delamo drugim, bodo drugi dobro delali za nas. Z podporo eden drugemu bomo v odnosu oboji dobili kar si želimo.

6. Obe strani sta odprti ene za drugo
Nerazumevanje je eden od osnovnih problemov v odnosu. Zato je pomembno, da sta obe strani odprti ena do druge. Bolje je, da ko ena od strani ni zadovoljna s partnerjem, mu je le to potrebno povedati in ne da le to zdrži zase. Seveda pa naj mu to pove na diskreten način, da ne užali partnerja

7. Obe strani sta celoviti
V dobrem odnosu obe strani sodelujeta v skladu s tem kaj mislita in kaj pravita. Vedno izpolnita obljube. To je izredno pomembno, saj si le tako lahko zaupata. To zaupanje dela odnos močan.

Odnosi kateri imajo zgoraj navedene karakteristike bodo skozi čas postali vse močnejši. V odnosu ne bodo nagrajeni ne samo ljudje kateri so udeleženi, temveč tudi drugi v okolici. Zakaj? Zato ker kadar delamo skupaj lahko proizvedemo več, kakor da bi delali sami. In ljudje okoli nas  bodo imeli koristi od te dodane vrednosti

In sedaj, ko smo si ogledali nekaj karakteristik dobrega odnosa. Kaj lahko naredimo? Kako si lahko zgradimo dober odnos? Odgovor je enostaven. Začnimo sami s seboj. Težko je spremeniti nekoga drugega, vendar vedno lahko spremenimo samega sebe. Začnite uporabljati karakteristike navedene zgoraj v vsakodnevnem življenju. In kmalu boste videli, da se bodo ljudje okoli vas začeli zavedati vaših sprememb in s časoma jih bodo začeli nevede upoštevati tudi sami.

Glede na zgoraj navedene točke je potrebno upoštevati:

1. Glejte na odnos kot priložnost da dajete
2. Bodite pripravljeni na to, da se spremenite
3. Bodite pripravljeni priznati svoje napake
4. Najprej prisluhnite
5. Podpirajte partnerja
6. Bodite odprti do partnerja
7. Bodite celoviti

Katere so vaše karakteristike dobrega odnosa lahko delite na forumu -tukaj.

Načini uživanja življenja

Ali si želite srečno in izpolnjeno življenje? Večina ljudi bo odgovorila z DA. Torej je pomembno da se naučimo načine kako ga uživati. Nekateri mislijo, da lahko uživajo v življenju le če imajo veliko denarja ali pa imajo uspešno kariero. Vendar to ni res. Vsakdo lahko uživa v življenju s tem kar že ima. Vsak lahko uživa ZDAJ.

V tem prispevku vam bom nakazal nekaj načinov kako lahko uživate v življenju. Vendar bi vam prej še zaupal dva nasveta, ki sta po moji oceni bistvenega pomena, da živimo srečno življenje. Prvi je „bodi hvaležen“. Ne morem dovolj poudariti kako zelo pomemben je. Ni važno koliko prijetnih stvari naredite, če ne boste  hvaležni za njih boste vedno gledali na stvari negativno.

Drugi nasvet je „upočasnite življenje“. Življenje ima veliko preprostih stvari v katerih lahko uživamo, vendar če živite prehitro jih lahko zamudite. Zato ne živite prehitro. Upočasnite svoje življenje in bodite pozorni na svet okoli vas. Večina stvari katere so naštete spodaj bodo delovale le  če si zanje vzamete čas za njih.

S tema dvema nasvetoma v mislih, izberite nekaj izmed spodaj naštetih načinov, kako uživati v življenju. Izberite tiste kateri so primerni za vas:

1. Uživajte v vsakem obroku. Ne samo jejte temveč okusite in cenite njegovo bogastvo.
2. Naučite se kuhati in občutite radosti priprave hrane ( link )
3. Uživajte v glasbi in je ne zgolj poslušajte
4. Zaigrajte si svojo glasbo. Več kot samo poslušanje, je izražanje preko igranja glasbe.
5. Pojte
6. Družite se s prijatelji
7. Pojdite na sprehod v park, gozd,…
8. Pojdite smučat ali se sankat
9. Preberite roman
10. Poiščite in si poglejte film kateri vam je všeč. ( link )
11. Podarite si dan za lenarjenje
12. Igrajte se igre z prijatelji
13. Privoščite si večerjo ob svečah z ljubljeno osebo
14. Pojdite na morje
15. Vzemite fotoaparat in pojdite slikat
16. Pojdite na masažo
17. Berite citate kateri so vam všeč ali vas navdihujejo ( link )
18. Naučite se risati
19. Pojdite jadrat
20. Telovadite ali se razmigajte z prijatelji
21. Glejte smešne filme ali posnetke ( link )
22. Igrate se z otroci in prebudite otroka v sebi
23. Igrajte miselne igre ( link )
24. Pojdite na kavo
25. Oglejte si lepe slike
26. Pojdite v muzej
27. Pojdite v gledališče
28. Oglejte si sončni zahod
29. Pojdite se potapljat( link )
30. Oglejte si album s starimi fotografijami

Prepričan sem, da obstaja še veliko drugih načinov, kako boste uživali v življenju.

Kakšen je vaš način uživanja v življenju?